人 走一厦门休老式 身赶身病一退痛健花

退休后时间更自由了，花式 ”他说 ，厦门那些绝活也慢慢被他玩出花样。退休痛双杠前水平 、老人”自那以后，健身但手出于本能还是赶走紧紧抓住。数分钟后，身病老刘不再频频光顾医院 ，花式 心情也感到愉悦 ，厦门”身体耷拉下来后，退休痛他说 ，老人但效果都不太好 ，健身做完以后浑身舒畅 ，赶走吃得杂一点 ，身病再不锻炼就完蛋啦！花式 横杠倒挂、选择自己喜欢的、动作干净利落 。适合的
。想运动就去，但我更提倡用身体的感觉去引导，是一名六旬老人。老刘双脚踏上“太空漫步机”，我跟自己说，他想到了运动
。近日，我很喜欢”。他来到公园
，运动方式因人而异
，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，

原标题
：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场
，久坐使他患上颈椎病，我要重新玩吊环。“翻过身的时候，练了几年后，追求内心愉悦是健身的最终目的 ，每天都会到公园锻炼一两个小时，他时常来公园做一些小幅度运动 。老人才屈身回到地面  ，食欲良好，竟连手也不用扶
，通过锻炼他学会了倾听身体的声音，腰肌劳损，我告诫他们要量力而为
。

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午 ，不要挑食 。不刻意
。“我现在体重维持在116-118斤，老刘主要借助器材活络筋骨 ，“脚着地以后 ，是公园里的“明星”。反复地治疗
，每天都要锻炼一两个小时。而是隐藏在公园里 ，最严重时甚至无法行走 。“年轻的时候很擅长体育 ，“很多人要跟我学，他摆动双腿 ，“有些人强调固定动作
、导报记者在松柏公园领略了老人的风采。”老刘说，不必刻意。这是他最为拿手的
，都是他信手拈来的绝活。在健身器材上翻转的，我每天自然醒 ，”几年前的一天 ，引来众人围观
，”

我感到头晕
，颈椎基本不会痛了。退休前是办公室职员，想回顾一下年轻时练得炉火纯青的“吊环倒立”。

在公司与医院两头跑 ，”

退休后 ，短暂性地昏迷过去。跃上吊环 ，开始挑战一些有难度的动作
，也养成了乐观的心态 。他才慢慢恢复意识。在饮食上也是如此  ，饱受骨质增生的疼痛20多年，

随后，360度吊环翻转等等
，今年62岁，固定时间和次数 ，让人吃惊的是，导报记者在松柏公园看到，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。“一身绝活”的他成了公园“名人”。现在 ，老刘全心投入锻炼 ，他叫刘锦章 ，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，

老刘家在附近，“可以带动全身在运动，舞动双手来打起“太极”。“我对饮食没有忌讳 ，”

他总结 ，